Un protège-dents à mouler suffit à la plupart des pratiquants : il prend l’empreinte de tes dents dans l’eau chaude en moins d’une minute. Le modèle simple couvre l’arcade du haut ; le double tient les deux mâchoires, au prix d’une respiration moins libre.
Mis à jour le
Le moment
Devant un sac, tes dents ne risquent rien. Le jour où le cours passe au travail à deux — en boxe anglaise, en kick-boxing ou en MMA —, un coup mal contrôlé suffit. C’est pour cela qu’il passe avant le casque et avant la coquille.
Boutique de Boxe, la boutique en ligne du groupe, passe toutes les protections en revue dans son guide pour choisir ses protections.
Le modèle
Le simple se pose sur les dents du haut : on respire et on parle presque normalement. C’est le modèle le plus courant.
Le double emboîte les deux arcades et verrouille la mâchoire : plus protecteur sur un choc au menton, plus gênant pour respirer. Si tu portes des bagues, prends un modèle prévu pour un appareil dentaire. Les protège-dents de Boutique de Boxe précisent le type sur chaque fiche.
Le moulage
Fais chauffer de l’eau et coupe le feu aux premiers frémissements. Plonge le protège-dents le temps indiqué sur sa notice, sors-le avec une cuillère, passe-le une seconde sous l’eau froide, puis pose-le sur les dents du haut.
Mords sans forcer, aspire l’air, et appuie avec les doigts le long de la gencive. Trempe-le ensuite dans l’eau froide pour le figer. S’il bouge quand tu ouvres la bouche, recommence : la plupart des modèles se remoulent.
La taille
La taille junior convient aux enfants et aux mâchoires étroites. Pour un enfant en boxe éducative, il faut le remplacer quand la dentition change : la page boxe enfants présente les cours du club, de la baby boxe aux ados.
L’entretien
Rince-le à l’eau froide après chaque séance, laisse-le sécher à l’air et range-le dans une boîte percée — jamais au fond d’un gant. Change-le quand il se déforme, se fend ou ne tient plus seul.
Le club vend un protège-dents adulte à la boutique Boxing Center, en retrait à la salle.
Comparatif
| Critère | Simple | Double |
|---|---|---|
| Ce qu’il couvre | L’arcade du haut | Les deux arcades |
| Respiration | Libre | Par les ouvertures, plus courte |
| Parler au coach | Possible | Difficile |
| Pour qui | La plupart des pratiquants | Sur avis du coach, pour l’opposition appuyée |
Avec un appareil dentaire, demande l’avis de ton orthodontiste avant de choisir.
Questions
Dès le premier exercice avec un partenaire, quelle que soit la discipline. Au sac et aux pattes d’ours, il n’est pas nécessaire.
Simple pour la grande majorité : il protège l’arcade du haut et laisse respirer. Le double verrouille la mâchoire, mais gêne la respiration.
Oui, avec un protège-dents prévu pour les bagues. Demande l’avis de l’orthodontiste avant de reprendre l’opposition.
À la boutique Boxing Center, au 1er octobre 2026, le modèle adulte à mouler est à 5,90 €.
À lire aussi
Viens essayer en tenue de sport : après une séance, tu sais ce que ton cours demande, et dans quel ordre l’acheter.
